FUNCIONAL DA GCM A TODO VAPOR.

A Guarda Civil Municipal de Campos dos Goytacazes possui em sua sede uma academia completa, específica para a prática de atividades físicas destinada a seus agentes.

Os instrutores e também agentes da GCM, Rodrigo e Gerson (Hulquinho), profissionais de educação física renomados no município, estão à disposição na academia durante a semana para auxiliar a prática de exercícios funcionais que trabalham todas as capacidades motoras e estrutura muscular.

Os professores acompanham os alunos pessoalmente, atuando como personal trainer, exigindo dos praticantes concentração e comprometimento para trabalhar todo corpo em apenas um exercício.

Ao invés de trabalhar apenas um grupo muscular por vez, um exercício funcional pode envolver vários grupos, como os ombros, abdome, quadris, coxas, etc. Este tipo de treinamento, aplicado corretamente, pode tornar as atividades diárias mais fáceis, reduzir o risco de lesões e melhorar a sua qualidade de vida, desenvolver a capacidade cardiorrespiratória, promover a queima do tecido adiposo, além de proporcionar motivação e aumento da autoestima.

A academia funciona de segunda à sexta-feira, as aulas de atividade funcional ocorrem às segundas e quartas-feiras de 17:00h às 18:00h e às terças e quintas-feiras de 07:00 às 08:00h. Além dessas modalidades os professores coordenam caminhada e corrida toda quarta-feira pelas ruas da região central da cidade.

Você, servidor da GCM, venha participar das atividades físicas propostas por nossos instrutores, mude sua vida e faça exercícios. Essa é uma campanha da Coordenação de Educação física da GCM.

Regina Sousa 18777

Publicado por Gcm Campos Dos Goytacazes em Quinta-feira, 26 de setembro de 2019

Publicado por Gcm Campos Dos Goytacazes em Quinta-feira, 26 de setembro de 2019